Tsauka! Nii kiire on kuidagi olnud see nädal, polegi kahjuks jõudnud siia kirjutama, aga nüüd oleks küll viimane aeg. Kirjutan siia selle nädala trennid: E- triitseps+cardio+kõht T- selg K- rest day N- biitseps+cardio R- õlad + kõht L- rest day P- jalad Reedel pidime kiire trenni tegema, sest pidime veel minema Kristoga balletti vaatama haha 😂😂 kõigest selleks, et ma saaksin koolis muusika retsensiooni kirjutada. Ausalt öeldes ma ei teagi mida sinna kirjutada, sest teine poolaeg Anx tudus Kristo õlal 😂😂. Tegemist oli siis "Modigliani - neetud kunstnik " ballettiga. Meie jaoks oli jube igav, aga ega me polegi erilised balleti armastajad. Kuigi respect neile baleriinidele, kes nii palju vaeva näevad. Peale seda sõitsime Viljandisse, Kristo vanemate juurde külla. Laupäev oli meil cheatday, sest kuna Kristol on esmasp. sünna, siis ta emps tegi kooki ja värki. Selle sokolaadi-toorjuustukoogiga läksime küll liiale 😂😂aga hea oli. Selles suhtes mulle ei meeldi cheatday, et vahel kohe ei oska piiri pidada ja pärast paha olla. Peale koogi söömist tahtsime trenni minna ja kõik üleliigne koogienergia maha kulutada, Aga kahjuks Viljandis olid kõik jõusaalid laupäeviti suhteliselt varakult suletud. Isegi myfitness pandi kella 19st kinni ja seega me ei jõudnudki kuhugi. Väga kurb olin, aga vähemalt tegime oma jalapäeva siis pühapäeval ära. Mul seekord pole panna iga päeva toidukorrast pilti, aga uuel nädalal olen selles osas hoolsam :) Mõned pildid siiski panen. Oi jah, telefonist tehtud pildid ikka päris jubeda kvaliteediga kui arvutist vaadata :D Ja miks eelistan laktoosivaba kohupiima? Sellepärast, et ma olen laktoositundlik. Mitte täiesti laktoositalumatu(need 2 eri asja), aga tavalised piimatooted (eriti just puhas piim ja keefir) ärritavad mu kõhtu. Ka laktoosisisaldavad whey proteiinid ei meeldi mu kõhule, läheb kohe punni ja hakkab imelik. Järelikult mu organism ei taha omastada seda laktoosi. Kuid kui olen neid laktoosi sisaldavaid asju kas vältind või siis vähem tarbinud, on enesetunne kohe palju parem. Päris paljud inimesed on laktoositundlikud ja ise ei pruugi sellest teadlikud olla. Varem kui whey proteiini tarbisin siis mõtlesin koguaeg milles asi, et kõht punnis. Õnneks toodetakse laktoosivabu whey proteiine ka. Lisaks on olemas ka sojaproteiine, eggproteine, vegan proteiine, seega valikut on. Pulsikella olen unustanud laadima panna see nädal, koguaeg alles trennis tuleb meelde. Ainult ühe trenni oma on mul salvestatud see nädal. Üks pilt ka meist siia lõppu, kohutavalt tatikad näeme ikka välja vahepeal piltidel :D:D:D forever young Aga olge siis musid ja aitäh teile kes mu blogi lugeda viitsivad. Proovin järgmine nädal korralikumalt kirjutada siia ;)
Stay pumped. --ANX |
AnxHey! Olen 18 aastane trennitiiger ja siin blogis saab jälgida minu fitness teekonda ja muid toimetusi. Eesmärgiks hoida endal ja teil kõigil motivatsioon laes, jälgida oma progressi, vähem cheatida ja rohkem tegutseda, jagada muresi ja neist koos üle saada. ;) Archives
May 2017
Categories |